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这种菜每天炒一盘,提高免疫力,口臭消失了

时间: 2020-06-05 10:39 作者:昆明新闻网 来源:未知 点击:

苦瓜,夏季的时候大量的上市,吃起来虽然有些苦,不影响大家对它的喜欢,苦瓜的吃法比较多,像苦瓜炒鸡蛋,苦瓜炒肉片,苦瓜还可以煮汤,尤其是想减肥的人吃些苦瓜,有促进身体代谢的情况,小馋猫就喜欢买些苦瓜和鸡蛋一起炒,味道鲜美,营养还全面,做法很简单的一道菜,和小馋猫来学习下吧。

这道苦瓜炒鸡蛋的做法很简单,我们先把主要的食材准备下,苦瓜一根,鸡蛋2个,盐适量,五香粉适量,食用油适量。

五成人嫌弃它,每天炒一盘,提高免疫力,口臭消失了,体重2位数

1,首先,我们要把买回来的苦瓜放在清水内冲洗干净,沥水后,对半切开,把里面的苦瓜瓤清理干净,再切成片状放在盘中。

2,这个时候,顺手把鸡蛋液磕在碗中,用筷子快速的翻拌,也可以放些温水进去。

3,紧接着,把热锅内倒上适量的食用油,放上鸡蛋液后,快速的煎成金黄色,就装盘备用。

4,最后,我们把食用油再倒一些,放上苦瓜快速的翻炒2分钟,等到食材炒到断生后,放上煎好的鸡蛋进去,加入盐,五香粉,炒到食材入味,就能装盘了。

这道苦瓜炒鸡蛋的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试哦,苦瓜别看很普通,营养却很高,还被称为清肠高手呢,多吃些能够加强自身的免疫力,尤其是想要减肥的人要试试,减少脂肪的摄入,这样就避免肥胖,排出肠道多余的油脂,小肚子慢慢平坦了。

(责任编辑:昆明新闻网)

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